AuringisRadio comienza una nueva etapa con el estreno de la tercera temporada de su programa insignia, Somos Auringis, y lo hace con un tema de gran relevancia para la comunidad educativa: la salud mental en la adolescencia.
En este primer episodio, dentro de la sección “Salud Mental y Adolescencia”, las alumnas Ángela Vallejo y Lidia Requena, del Ciclo Formativo de Atención a Personas en Situación de Dependencia (APSD), nos invitan a reflexionar sobre dos conceptos cada vez más presentes en nuestro día a día: el estrés y la ansiedad.
Durante el podcast, Ángela y Lidia explican de forma clara y cercana qué diferencias existen entre el estrés y la ansiedad, cómo reconocer sus síntomas y por qué es tan importante prestar atención a las señales que nos envía nuestro cuerpo y nuestra mente.
A través de ejemplos prácticos y consejos útiles, las alumnas muestran que estos estados no siempre son negativos: en pequeñas dosis, el estrés puede ayudarnos a rendir mejor, pero cuando se mantiene en el tiempo o interfiere con nuestra vida diaria, puede convertirse en un problema que requiere atención.
Además de identificar las causas y consecuencias del estrés y la ansiedad, el episodio ofrece diversas técnicas de relajación que pueden aplicarse fácilmente en el entorno escolar o en casa: ejercicios de respiración, relajación muscular progresiva, visualización positiva o hábitos saludables relacionados con el descanso y la organización del tiempo.
El objetivo es que el alumnado y toda la comunidad educativa dispongan de herramientas prácticas para gestionar mejor sus emociones, mejorar su bienestar y favorecer un ambiente más tranquilo y equilibrado.
Con esta nueva entrega, Somos Auringis reafirma su compromiso con la educación emocional y el bienestar mental del alumnado. A través de la radio escolar, el proyecto fomenta la participación activa de los estudiantes, el aprendizaje significativo y la comunicación como vía para crecer personal y colectivamente.
El episodio está disponible en iVoox, en el canal oficial de AuringisRadio. Te invitamos a escucharlo y compartirlo: una oportunidad perfecta para aprender a cuidar la mente tanto como cuidamos el cuerpo.
No te pierdas este inicio de temporada: una charla cercana, útil y llena de consejos prácticos para vivir con más calma y equilibrio.